Banyaknya Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan | Manfaat Vitamin C | Vitamin C Sangat Dibutukan Oleh Tubuh Manusia tentunya bagi kesehatan dan kecantikan diri sobat. Posting kali ini Kolom Blog GRATIS akan membahas tentang banyaknya Manfaat Vitamin C untuk kesehatan. Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang bermanfaat dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia. Informasi untuk sobat adalah bahwa Vitamin C ternyata memiliki banyak khasiat dan manfaat lainnya bagi tubuh manusia. Vitamin C tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia, tetapi Vitamin C bisa sobat dapatkan dari makanan atau suplemen tambahan yang mengandung banyak Vitamin C.dan sobat jangan sekali - kali meremehkan Vitamin C, Karena Vitamin C sangat banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan tubuh manusia,
Berikut manfaat Vitamin C untuk kesehatan :
..:: Mencegah kanker ::..
Vitamin C merupakan sebuah antioksidan yang secara efektif membantu menangkal substansi berbahaya yang disebut radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang bahkan dapat mengakibatkan perkembangan kanker Karena sifat antioksidan, banyak ilmuwan percaya bahwa vitamin C dapat membantu dalam pencegahan kanker. Menurut American Cancer Society, penelitian menunjukkan bahwa asupan makanan yang mengandung banyak Vitamin C mengurangi resiko terkena :
- Penyakit kanker
- Penyakit esophageal
- Penyakit Pankreas
- Penyakit Usus Besar
- Penyakit Lambung
- Penyakit Laring
- Penyakit Payudara
- Penyakit Leher Rahim
- Penyakit Paru - Paru.
..:: Mencegah Sakit Mata ::..
Vitamin C berkontribusi terhadap pencegahan gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen yang ditemukan dalam kornea, dan meningkatkan kesehatan retina. Vitamin C sangat bermanfaat bagi kesehatan mata ketika dikombinasikan dengan asupan tinggi akan kandungan bioflavonoid, yang bertanggung jawab untuk pigmentasi dalam sayuran dan buah - buahan. Berikut Manfaat Vitamin C Menurut University of Maryland Medical Center adalah :
- Melindungi tubuh dari penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi
- Osteoarthritis
- Pre-Eklampsia pada ibu hamil
- Gangguan gigi
- Asma
..:: Mengurangi Kulit Terbakar ::..
Vitamin C mengurangi resiko kulit terbakar yang disebabkan oleh paparan terhadap radiasi ultraviolet B ( UV - B ) dan mencegah konsekuensi jangka panjang paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker kulit,
Jika sobat ingin mendapatkan Vitamin C melalui makanan, berikut beberapa makanan yang sumber vitamin C adalah Jeruk, Pepaya, Paprika merah, Brokoli, Kubis, Stroberi, Kiwi, Kembang kol, Ubi jalar, Blewah, dll,...
Attention!!! Kekurangan Vitamin C kurang baik dan jika terlalu berlebihan Vitamin C juga berbahaya. Karena jika overdosis bisa menjadi toksik ( racun ). Menurut U.S Recommended Daily Allowance bahwa kebutuhan vitamin C harian 60 mg / hari dan batas maksimum overdosis adalah dibawah 2000 mg ( 2 gram ). tetapi dosis harian vitamin bisa meningkat kebutuhannya pada beberapa kondisi seseorang misalnya pada penderita :
- Kurang gizi
- Perokok
- Infeksi
- Paska operasi
- Adanya luka
- Kehamilan
Semoga posting tentang Banyaknya Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan | Manfaat Vitamin C | Vitamin C Sangat Dibutukan Oleh Tubuh Manusia dapat bermanafaat untuk kesehatan sobat, dan jangan lupa sobat tambahkan jaringan teman sobat di Kolom Blog GRATIS jika artikel ini bermanfaat,...